フライレディ31のベイビーステップ２４日目。トイレをSwish and Swipe（ささっと掃除）
２４日目。トイレをSwish and Swipe（ささっと掃除）
朝のルーティーンに、2分間のトイレのささっと掃除（Swish & Swipe）が加わりました。毎日ごくごく簡単に。
Sottovoceは今のところトイレクイックルとブラシで掃除しています。まずトイレクイックルでトイレのミニ洗面台、タンク、蓋の表、蓋の裏、便座の表、便座の裏、便座の下の順で拭いていきます。トイレクイックルを流して、そのあと洗剤とブラシでトイレの中を簡単に掃除、手を洗って終了。ここまでで2分。
2分だと床までは拭けないのをどうしようか考え中です。出勤前の朝のルーティーンを重くはしたくないので、2分以内でなんとかしたいのですが。。。
フライレディは使わなくなったシャンプーとかボディソープなんかを水で５０％に薄めて花瓶に入れてトイレブラシを浸けておくといっていたけれど、湿度の高い日本に住んでいる身としては、あんまりそれはしたくないなぁと思います（検討はします）。
フライレディ31のベイビーステップ23日目。午後のルーティーンを作る
23日目。午後のルーティーンを作る
午後のルーティーンを作る日ですが、年度末で、家族も自分もイレギュラーな仕事の予定が多いので（出張など）、とりあえずここはしばらく落ち着くまで保留にしておくことにします。
移動中でも出張先でも、「水を飲む」、ことは意識して実行していこうと思っています。
フライレディ31のベイビーステップ２１日目。Ask Flyladyを読む
２１日目。Ask Flyladyを読む
FlyladyのQ&Aを読む日です。さまざまなお悩みにフライレディが優しく回答してくれています。
「悩んだらキッチンからやりましょう」とか、「タイマーをかけてその時間だけ」とか、「フライレディのウェブに書いてある「ゾーン」（集中的に片付ける場所）に従ってみましょう」など。
とにかく頭の中で考える時間、悩む時間を極力減らして、タイマーかけてサクサクやって、その時間やったらその日は終わりとする、というのがいいみたいです。
あと今日読んだのは、「フルタイムで働いていて、８人の家族が同じ時間に出勤するので、毎朝、バスルームが戦場。とてもモーニングルーティーンなんてできない。どうしたらいい？」というご相談。
フライレディの回答は明確で、アバウトに要約すると以下のような感じでした。
・時間がないことを言い訳にしないで
・まずは家族全員、夜にシャワーを浴びましょう
・あなたは家族が起きる１５分前に起きて（たった１５分で良いのです）、自分の身支度を済ませましょう。
・どうしてもバスルームが必要なのは歯磨きとトイレだけで、あとは、自分の部屋でできます。
・大きな女の子には各自の身支度場所を自室に用意してあげましょう。夜にシャワーを浴びると朝は髪が乱れているでしょうが、スプレーボトルに水を入れたものを用意しておいて、自室でセットするようにしましょう。
・歯磨きはキッチンシンクでもできますから、そうやって、家族みんなで融通して、バスルームの混雑を解消しましょう。
我が家は８人もいないし、そもそも洗顔と歯磨き以外の身支度を洗面台ではやらないので（ドレッサーでやる）、そこまで込み合うことはないですが、考え方の参考にはなりました。
フライレディ31のベイビーステップ２０日目。洗濯をする
２０日目。洗濯をする
洗濯をする日。といってもここまで一度も洗濯をしなかったわけじゃないので（日本人は、結構頻繁に洗濯機を回すのでは）、洗濯機そのもののお手入れをしてみました。洗濯槽カビキラーで二回くらい洗濯槽クリーニングをしたけれど、なんとなくまだ汚れが残っている気がしたので、メーカー純正の2000円くらいする洗浄液で、洗濯槽クリーニング11時間コースで洗浄しました。洗濯槽の裏は見えないけど、なんとなくすっきりした気分。ただしすごい薬品臭がするので、換気は必須です。
フライレディ31のベイビーステップ１９日目。他のフライベイビーさんたちの体験談を読む
１９日目。他のフライベイビーさんたちの体験談を読む
フライレディの実践者は世界中にいて、みなさんの体験談がメールで配信されているようです。Sottovoceはメールを登録していないので、サイトに行って読むだけにしていますが、片付けの習慣化がうまくできると、家は居心地の良いホテルのようになるようです。
今日は風邪で体調を崩し、ずっと続けていたシンクみがきをお休みしてしまいました。こういう時は温かくしてベッドにGO。また明日から頑張ります。
フライレディ31のベイビーステップ１８日目。フライレディの１１のルールを確認する
１８日目。フライレディの１１のルールを確認する
今日はフライレディの11のルール（コマンドメント）を確認する日でした。
以下は適当訳です。
１．あなたのシンクを清潔で輝いた状態にキープしましょう
２．気分が乗らなくても毎朝すぐに着替えましょう。靴紐も忘れないで
３．朝のルーティーンと寝る前のルーティーンを毎日続けましょう
４．パソコンに脱線しないで
５．出したらちゃんとしまいましょう
６．二つのことを同時にやろうとしないこと。仕事は一度に一つずつ。
７．一時間でしまえる以上のものを出さないで
８．自分自身のためのことを何かしましょう。毎朝と毎晩でも。
９．仕事はできるだけ早く片付けましょう、そうすればあとで自由時間を得ることができます。
１０．そんな気分じゃないときでもとりあえず微笑みましょう。身体と心はつながっているので、微笑みが心に伝染して気持ちもハッピーになります
１１．毎日笑うことを忘れないで。自分を甘やかして。あなたにはその価値がありますから
フライレディは、片付けのことと同じくらい、メンタルヘルスのことを言っているように思われます。心が穏やかで整っていることと、家が整っていることは、つながっているということなのでしょう。きっと。
仕事に追われて、雑然とした家で、精神的も身体的にも余裕のない疲れ切った生活をすることから解放されるために、ベイビーステップを続けていきたいと改めて思いました。
